有氧运动对于缓解白癜风的白斑有作用。白癜风要想取得好的治疗效果，不仅仅要靠专业的治疗，日常的护理也是必不可少的。石家庄远大白癜风医院专家表示：白癜风日常除了合理的饮食外，还要经常锻炼身体，增强免疫力，有氧运动对于缓解白癜风的白斑就有很好的作用。JOv

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　　【有氧运动的好处】JOv

　　有氧运动是白癜风患者身体锻炼的必选。因为它不受时间，地点的限制，更重要的是可以避免关节肌肉的磕碰和拉伤。适当的慢袍是很有必要的，不具备长跑习惯的人先慢跑，等适应一段时间以后再慢慢的加快速度。跑步也是有方式方法的。为了降低劳累，建议患者穿质量好的锻炼鞋，跑时尽的努力脚跟先着地，并选择自己熟悉的平坦的场地进行。JOv

　　研究表明，慢跑可以增强骨的血运和营养代谢，对于防治骨质疏松起着很重要的作用;慢跑还可让人体尽量的出汗，汗水可使身体内的致癌物质及时地排出体外，降低患癌的可能性;同时慢跑还能降低中枢神经的兴奋性，可以更好的控制大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体老化过程。JOv

　　【运动中注意事项】JOv

　　在运动中白癜风患者要留意一些安全事项，要根据自己的身体情况来增加运动量。如果觉得运动量大，可以采取快走、慢跑相交替的方法，这样更轻易坚持。在运动中，还要及时补充水分，运动完做一做放松运动。在运动时也要留意做一些身体答应的运动。比如尽量少做身体接触过多的运动项目，以避免造成外伤，有可能造成新的色素脱失部位。使身体的白斑面积增大。所以在运动时尽量穿长裤。在运动时尽量操控运动量，运动过量轻易使身体进入疲惫状态，免疫力就会有所下降等。所以，关于白癜风患者要把握合适的运动量。JOv

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