白癜风是一种很多人对其病因了解不多的常见皮肤性疾病，患者皮肤表面通常呈现出大小不一的白色斑块，给患者的外观造成影响，那么预防白癜风的方法是什么呢?jQw

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　　一、保持心态平衡jQw

　　心情过于紧张体内还会分泌过多的肾上腺素，而肾上腺素是由酪氨酸转变而来的，肾上腺素合成分泌过多，势必耗损酪氨酸，这样既影响了黑色素的合成，又不利于白癜风的治疗。因此，为了促进治疗，预防白斑，白癜风患者要保持心态平衡。jQw

　　二、注意饮食jQw

　　白癜风患者远离白斑侵害，要从日常饮食做起。应摄取富含优质蛋白和络氨酸的食品，以保证身体黑色素细胞再生所需营养。另外白癜风患者为了促进治疗，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，比较要多吃各种蔬菜和水果。jQw

　　三、保持充足的睡眠jQw

　　白癜风患者为促进治疗，要保持充足的睡眠，每日应睡足8个小时，睡眠的期是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，睡眠不足会加重白癜风病情发展。尤其是冬季，白癜风患者要做到早睡早起。jQw

　　四、不要浓妆jQw

　　化妆品中含有大量化学物质，长期使用会对皮肤产生危害，因此，为了避免皮肤疾病的发生，女性朋友平时不要花浓妆，化妆后，睡觉前应有效卸装，用温水洗净面部。jQw

　　五、保持面部清洁jQw

　　白癜风患者要积极清洁皮肤，保持皮肤干净整洁。减少尘埃和空气中有害物质对皮肤的侵害。jQw

　　温馨提示：在此提醒大家要按照以上介绍的几点做，就能有效地防止或减少白癜风的发生。得了白癜风，一定要到专业白癜风医院接受治疗。jQw